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PSYCHOEDUKATION

Schulungsangebot

In Gemeinschaft lernt es sich am besten. Spaß und Anregungen fördern die Motivation zur Veränderung von liebgewonnenen Verhaltensweisen. Neben theoretischen Inhalten ist das praktische Üben wichtiger Bestandteil. Lernen Sie, die "innere Trägheit" bei Aktivitäten zu überwinden und den Stoffwechsel mit einer gesunden Ernährung zu unterstützen.
Sie finden in nächster Zukunft Angebote zu folgenden Themen:

- Entspannungstraining
- Stressbewältigung
- Gesundheitsförderung
- Bewegung

Training opportunities
The easiest way to learn is together with others. Fun and new ideas support your motivation to change old habits. Besides theoretical contents, practical exercises are very important. Learn to overcome your lack of will power and support your metabolic processes with healthy nutrition.
Soon you can find offers in the following fields:

-relaxation training
-stress management
-health promotion
-movement




Autogenes Training

Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, dass bereits in den 20er Jahren von Professor J.H. Schultz entwickelt wurde. Es handelt sich um eine weit verbreitete und vielfältig erforschte Methode zur Entspannung, die zu einer Verbesserung der Konzentration und Ausgeglichenheit beiträgt. Mithilfe des Autogenen Trainings kann jede Person lernen, autogen („durch sich selbst“), also unabhängig von anderen Personen, in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen und so das eigene Ruheempfinden, die Gesundheit und die Lebensqualität positiv zu beeinflussen.


Autogenic training:
Basic level
Autogenic training was originally invented by professor J.H. Schultz in the 1920s. This widespread and diverse relaxation method contributes to an improvement of concentration and balance. By means of autogenic training every person can learn to attain a deep state of relaxation autogenously (“by oneself”). You will be able to experience a feeling of calm and your health and quality of life will be affected positively.