Gruppentherapie
- gemeinsam stärker werden -

Die Nachfrage nach Psychotherapie steigt seit Jahren. Trotz zunehmendem Angebot ist es schwierig, einen Therapieplatz zu finden. Wir erhoffen uns eine Verbesserung der Versorgung durch Gruppentherapieangebote. Dabei lernen die Teilnehmerinnen Problemlöse- und Bewältigungsstrategien im Umgang mit psychischen Belastungen. Studien belegen Gruppentherapien eine sehr gute Wirksamkeit.

Vorteile der Gruppentherapie:
- Fertigkeiten im Problemlösen können an mehr Menschen weitergegeben werden,
- je mehr professionelle Hilfe, desto mehr Entlastung für alle,
- gegenseitige Unterstützung und Austausch zwischen den Teilnehmern,
- Bewältigungsstrategien können gezielt trainiert werden (z.B. Kommunikation, Selbstbewußtsein, Nein-Sagen-Können).
- in unseren Gruppen werden die Grundlagen über psychische Störungs- und Gesundheitsmodelle vermittelt,
- bei Bedarf können etwa alle vier Wochen Einzelgespräche in Anspruch genommen werden.

Unsere Gruppentherapieprogramme umfassen folgende Themen:

Training der Gefühle
Niedergeschlagenheit, Wut und Angst können das gesamte Leben sehr stark beeinträchtigen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie emotionale Belastungen frühzeitig wahrnehmen und Handlungsspielräume erkennen, um mit diesen Belastungen umzugehen und sie aktiv zu bewältigen. Die Wahrnehmung, der Umgang und der Ausdruck von Gefühlen wird durch die Therapie gefördert. In Klein-Gruppenarbeiten findet ein intensiver Erfahrungsaustausch statt. Durch die Vermittlung von mentalen und köperbezogenen Techniken, werden die Teilnehmer zu einem alternativen und achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen angeleitet. Dabei kombinieren wir psychoedukative mit erfahrungsbasierten Inhalten.

Training der Gedanken
Die Teilnehmer lernen ihre Gedanken zu steuern und realistisch zu verändern. Ziel ist eine Entlastung übermäßigen innerpsychischen Druck. Dadurch sinkt der Stress und die Lebensqualität steigt. Gezielt soll im Klein- und Großgruppenkontext trainiert werden ungünstige, negative Gedankenspiralen aufzubrechen und erlernt werden, wie diese verändert werden können. Durch den regen Erfahrungsaustausch innerhalb der Gruppe können Lernprozesse positiv beeinflusst werden. Teilnehmer aus dem Kurs „Training der Gefühle“ sind herzlich eingeladen bei dieser Gruppentherapie weiter teilzunehmen. Neue Patienten können jedoch auch einsteigen.

Training des Verhaltens
Die Teilnehmer lernen ihr Verhalten zu analysieren, zu steuern und lösungsorientiert zu gestallten. Ziel ist eine effektive und schnelle Antwort auf anstehende Probleme zu finden. Damit steigt nicht nur der Erfolg, sondern auch das Selbstwertgefühl. Dies kann konkret in Klein-Gruppen aber auch in der Großgruppe trainiert werden. Auch Selbstbeobachtungsaufgaben kommen zum Tragen, um Verhaltensketten zu durchbrechen und durch neue, adäquate Verhaltensstrategien zu ersetzen. Teilnehmer die am Programm „Training der Gefühle“ und/oder „Training des Verhaltens“ teilgenommen haben, sind herzlich eingeladen auch bei diesem Programm wieder einzusteigen. Neue Patienten können auch gerne teilnehmen.

Termine
montags von 11.00-13.00 Uhr,
montags von 15.00-17.00 Uhr,
dienstags von 18.00-20.00 Uhr.

Ihre Praxis Dr. Becher & Team

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