Behandlungskonzept
In unserer Praxis bieten wir Ihnen Einzeltherapien an, die in der Regel einmal wöchentlich stattfinden. Die Dauer der Stunden beträgt 50 Minuten. Bei bestimmten Störungen können ggf. mehrere Therapiestunden hintereinander stattfinden. Zur Abklärung, ob für Sie eine Therapie sinnvoll ist, bieten wir Erstgespräche an. Hierbei können Sie sich einen Eindruck von uns und unserer Arbeit machen. Der Fokus unserer Arbeit liegt in der kognitiven Verhaltenstherapie. Wir vertrete dabei einen eklektizistischen Ansatz, d.h., wir verwenden ein vielfältiges Methodenspektrum. Nach diagnostischer Abklärung empfehlen wir Ihnen ggf. weitere Behandlungsoptionen.

Methods of treatment
The focus of our treatment is on cognitive behavioural therapy. Therefore we apply the eclectic approach and use a wide range of methods. After initial diagnosis we can recommend other forms of therapy if needed. Usually appointments take place every week, the length of one session is 50 min. Certain diseases require multiple sessions after one another.
To figure out whether therapy is necessary and useful in your case, we provide a first consultation. This allows you to get a first impression of our team and our working methods.

Eine Standardmethode der Psychotherapie ist die Entspannungstherapie. Am bekanntesten sind das Autogene Training (AT) nach Schultz und die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jackobson. Beide Methoden sind wissenschaftlich gut untersucht und ihre Wirksamkeit ist nachgewiesen. Weitere Entspannungstechniken mit langer Tradition sind die Meditation und Übungen aus dem Yoga. Letztlich gehen AT und PMR auf asiatische Selbstversenkungsmethoden zurück. Wichtig ist bei allen Entspannungstechniken das selbstständige Üben. Es lohnt sich in jedem Falle, die schwierige Phase der Selbstanleitung zu durchlaufen. Eine Entspannung von CD oder durch den Kursleiter kann hilfreich sein, das eigentliche Ziel in der Therapie ist jedoch, eigene Fähigkeiten zu entwickeln.

Relaxation therapy
In psychotherapy, relaxation therapy is a standard procedure. The most established methods are Autogenic Training (AT) by Schultz and Progressive Muscle Relexation (PMR) by Jackobson. Both of these methods are scientifically well studied and its effectiveness has been demonstrated. Other traditional relaxation techniques are Meditation and Yoga. In the end, AT and PMR are based on Asian introspection methods. The most important aspect to these techniques is self- initiated practice. It’s clearly worth it to pass through the first difficult period of training. It can be helpful to add instructions by CD or the course instructor, the gain is however to build your own abilities.

Eine der effektivsten Behandlungsmethoden ist die Exposition. Sie bedarf einer intensiven Vorbereitung. Die Fähigkeiten, psychophysiologische Reaktionen, Kognitionen und Verhalten positiv zu beeinflussen, helfen bei der Therapie von Ängsten.

Exposure treatment
Exposure therapy is one of the most effective methods, for which an intensive preparation is substantial. Being able to influence abilities, psycho-physiological reactions, cognition and behavior positively is very helpful in treating anxieties.